Dica da semana

A dica dessa semana, comecei a fazer a um mês mais ou menos: Fazer exercícios físicos. Eu estava muito sedentária, muito mesmo, e com isso, eu tinha preguiça pra tudo, até pra sair de casa. Até que comecei a pensar na minha saúde, coisa que eu não estava cuidando direito, e comecei a fazer caminhada toda manhã e depois fazer alguns exercícios em casa mesmo, pois não gosto do ambiente de academia.

A coisa mais difícil é começar, então dê o primeiro passo e comece já, não espere a próxima segunda, comece amanhã mesmo. Eu me sinto muito mais disposta, sem contar que estou tentando fazer uma reeducação alimentar também. Hoje em dia, têm exercícios para todo tipo de gosto, tem musculação, caminhada, exercícios aeróbicos, cross fit, jump, lutas, danças etc e se você é que nem eu, que gosta de se exercitar sozinho, liga seu computador e procure um bom treino para fazer em casa mesmo, o Youtube é recheado. Deixe as desculpas de lado e comece logo a cuidar do seu corpo, não apenas por estética, mas por questão de saúde mesmo. Acorde cedo, tome um bom café da manhã, faça exercício, beba bastante água durante o dia, cuide da sua alimentação e você irá sentir uma diferença enorme, até para estudar, você consegue se concentrar melhor, vai por mim, funciona mesmo rsrs.

Diga ADEUS ao sedentarismo!!!!

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